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如何远离痤疮困扰

  说起痤疮的话,可能有些一下子还有些懵,但是说起痘痘来,相信很多人都是一副生无可恋的感觉,因为痘痘确实给我们带来很大的困扰,额痤疮是痘痘的另外一种叫法,那么我们该如何远离痤疮困扰呢,下面我们来看郑州皮肤病医院意见。1、防晒在痤疮预防中性:晒在痤疮预防中,不被人们重视,医学界也是从上世纪九十年代开始研究的,从目前的医学美容研究结果看,防晒有助于减少痤疮的发生。2、积极补充水分:事实上,水分与油分的关系可说是一体两面的。为了防止肌肤的老化,保持肌肤的弹性光泽,水分是不可或缺的。即使长了痤疮,也不要忽略了水分的补充。3、在饮食上更要注意,少吃辛辣刺激性的食物,少吃甜食和油炸食物,这些食物也会使皮脂分泌过多。多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果,尤其是橙色的蔬菜和水果,以补充维生素A,补充维生素A有利于皮肤细胞正常的代谢。蔬菜水果中所含的膳食纤维还可以保持大便通畅,防治便秘,减少毒素吸收,从而避免因便秘导致毒素由皮肤代谢排出。4、正确洗脸:长痤疮的油性皮肤要经常清洗,但洗脸的方法一定要注意。正确的方式是以23度左右的温水将脸拍湿,将洗面乳在手掌中搓揉,尽快以冷水冲掉。这是较简单、经济的去油保养方式。5、不要化浓妆:千万不要用浓妆去掩饰冒出的痤疮。想借粉底隐藏痤疮的心情是可以理解的,但这样只会堵塞毛细孔,导致痤疮更加恶化。情况严重时,则应停止化妆。6、避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,因为这些可能会引起神经内分泌出现问题,刺激皮脂腺过度的分泌皮脂,要放松心情,缓解精神压力。同时要注意劳逸结合,适当的休息,保持充足的睡眠,保证皮肤代谢的顺利进行。以上就是郑州皮肤病医院对如何远离痤疮困扰的简单介绍,希望对您有所帮助,如果您还有其他疑问话,请点击在线问答,让我们医院的一对一为您做解答。 

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